为缓解同学们的学习压力，更加深入地了解学生的内心世界，引导学生形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，外国语学院举办了学业赋能系列活动之“彩绘曼陀罗——学业压力缓解”工作坊。活动由学院党委副书记、“红学”学业指导辅导员工作室主持人郑仁顺带领。

曼陀罗绘画是一种最为简单有效的心理调试方法，是一种最原始的心灵语言，也是一种开启心灵之窗的内在语言，不仅可以帮助个体心灵成长，更能疗愈自我、沟通自我。在活动中，同学们选择心仪的画纸和画笔展开创作，在绘画的过程中发挥自己的创造力，作画的同时心境也随之变化，通过曼陀罗的几何形状和颜色，同学们情绪和能量也得到了调节，达到内心平静的状态，更好地理解自己的内心世界，找到自己内在的力量和平静。最后，每位同学对自己的作品进行分享。交流选择图画的理由、搭配色彩的理念、创作画作的心路历程，并用一个词来形容作画过程带给自己的感受，同学们纷纷给出了“舒心”“放松”“丰富”“治愈”等词。通过这个环节，同学们不仅展示了自己的创作成果，还能够倾听他人的心得体会，促进情感交流和心理成长。

本次活动带领同学们踏上了一次发现自我、探索自我的心灵之旅。大家通过曼陀罗彩绘活动，在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享讨论，释放情绪，激活内在能量，在曼陀罗绘画中陶冶了心灵。 外国语学院将继续举办不同主题的心理团辅活动，帮助学生更好地认识自我，提高自我意识和自我调节能力，提升心理素质，打造有温度、有力度的学生心理健康活动新格局。

一审：元美花  二审：郑仁顺  三审：徐炳煊